Le burn-out est un état si perturbant et invasif qu’il est difficile de faire un pas de côté pour réfléchir à quoique ce soit. Tout prend des proportions énormes et chaque action devient un long et compliqué chemin. Voici quelques points qui je l’espère vous aideront. Bonne lecture et si vous souhaitez commenter, je vous en remercie

Bien souvent, il est difficile d’en parler sans culpabiliser, cependant il est important de prendre soin de soi pour mieux appréhender cette période.

Sans faire un état exhaustif des symptômes, il en existe différents : émotionnels (fatigue intense physique et psychique, perte de motivation, sentiment d’impuissance, anxiété, tristesse ou dépression, sentiment de culpabilité..), cognitifs (difficultés de concentration, pensées négatives, baisse de la créativité, rumination…), physiques (fatigue chronique, troubles du sommeil, maux divers et variés), comportementaux (isolement social, absences répétées, procrastination, diminution de la productivité…), et relationnels (conflits anormaux, sentiment d’isolement…)

Dans le prochain article, nous irons dans le vif du sujet pour savoir comment appréhender le Burn Out.

« Un violoniste avait un violon, un peintre sa palette. Tout ce que j’avais, c’était moi-même. J’étais l’instrument dont je devais prendre soin »

Joséphine Baker